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weitere Beiträge zum Thema "Ernährung"

Was können Sie für Ihre Knochengesundheit tun?

Bei MS ist das Risiko für Osteoporose, also Knochenabbau, durch eine häufige Verabreichung von Kortisonpräparaten während der Schubtherapie und durch eine mögliche eingeschränkte Bewegungsfähigkeit erhöht¹,² (35)(36). Die Knochen sind nicht mehr so stabil und können leichter brechen³(12). Aber nicht nur wenig Bewegung und Medikamente haben Einfluss auf die Knochendichte, sondern auch Hormone, Alter, genetische Faktoren… mehr

Spurenelemente

Spurenelemente kommen im menschlichen Organismus nur in ganz kleinen Mengen vor, erfüllen aber trotzdem wichtige Stoffwechselaufgaben. Der Körper kann sie selbst nicht herstellen. Daher müssen sie über die Nahrung und das Trinkwasser zugeführt werden. Zu den Spurenelementen zählen beispielsweise Eisen, Kupfer, Zink, Selen, Chrom und andere 1. Bitte beachten Sie, dass eine übermäßige Zufuhr an… mehr

Schluckstörung: Häufiger Begleiter bei Multiple Sklerose

Beschwerden beim Schlucken von Speisen und Getränken können im Verlauf der MS-Erkrankung in unterschiedlichen Ausprägungen auftreten 1,2. Wenn keine entsprechenden Maßnahmen getroffen werden, so führen Schluckstörungen zu einer verminderten Nahrungs- und Flüssigkeitszufuhr und können in weiterer Folge negative Auswirkungen auf den Verlauf der Erkrankung haben 2,4. Sollte bei Ihnen eine Schluckstörung durch medizinisches Fachpersonal festgestellt… mehr

Extreme Müdigkeit bei Multipler Sklerose

Fatigue kann bei Betroffenen ein ständiger Begleiter sein. PatientInnen können der MS-bedingten Müdigkeit jedoch aktiv entgegenwirken. Kühlung Eine Besonderheit der Fatigue bei MS ist, dass sie durch hohe Umgebungstemperaturen oder feuchte Hitze verstärkt werden kann. Ebenso können direkte Sonneneinstrahlung und Sonnenbaden dazu beitragen, dass sich die Müdigkeit weiter verschlechtert. Besonders bei Fernreisen muss man die… mehr

Ernährungsempfehlungen bei Multipler Sklerose

Die folgende Zusammenfassung kann Ihnen Hilfestellung zur praktischen Umsetzung einer ausgewogenen Ernährung bei MS bieten. Empfehlung Ernährung Gesundheitliche Vorteile (Beispiele) Obst und Gemüse 5 mal am Tag Obst und Gemüse sind fettarme Lieferanten wichtiger Vitamine (z.B. Vitamin C, s-Carotin) Mineralstoffe und Ballaststoffe Vitamin C unterstützt das Immunsystem und ist ein wichtiges Antioxidans Mineralstoffe sind lebenswichtig Ballaststoffe… mehr

MS-Lebensqualität – Serie, Teil 3

Was der Alltag so bringt Multiple Sklerose und Möglichkeiten zur Gesundheitsförderung Durch einen durchdachten und gesunden Lebensstil kann die Lebensqualität deutlich gesteigert werden. Nur durch das Anwenden einfacher Maßnahmen können zur Steigerung des Wohlbefindens auch die unterschiedlichen Betätigungsbereiche verbessert werden. Somit könnte auch eine Erleichterung in der Selbstversorgung, der Produktivität und Freizeit erreicht werden. Pausenmanagement… mehr

MS-Mythen unter der Lupe

Rund um die Erkrankung Multiple Sklerose (MS) ranken sich viele Gerüchte – was stimmt und was nicht? Wir haben für Sie fünf weit verbreitete Mythen überprüft! 1. MS wird vererbt. Nein, die Erkrankung selbst ist nicht vererbbar, allerdings kann die Veranlagung, an MS zu erkranken, vererbt werden. MS gehört zu den so genannten Autoimmunerkrankungen, bei… mehr

Was der Alltag so bringt: Kochen

Wir dürfen Sie herzlich einladen ein weiteres Thema unserer Serie „Was der Alltag so bringt – Multiple Sklerose und die Veränderungen von Betätigungen im Alltag“, zu lesen. Da laut einer Studie tendenziell die meisten Schwierigkeiten in der Selbstversorgung auftreten, finden Sie in Folgendem einige alltagsgeprüfte und bewährte Hilfsmittel für den Bereich Kochen: Anti-Rutsch-Folien: Dieses Hilfsmittel… mehr

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